半田市周辺のスポーツクラブはアスミルで

フリールームにて「リンパ体操」が行われました。

一番最初に、鎖骨部分の温めと刺激からスタート。

頸部リンパ節（耳の後ろ）・腋下リンパ節（脇の下）・鼠頸リンパ節（股関節部分）・膝下リンパ節（膝の裏）を手の平で温めてマッサージ。

その部分が４大リンパ節で、その部分を温めマッサージをして流れを良くすることで、身体の機能改善を促します。

その後、足のむくみ予防。

膝から下の部分、足首から膝・膝から鼠頸部に、向けてしたから上に、強い力ではなく、さするぐらいの力でOK。

皆さん興味津々で、一生懸命先生のお話を聞きながら体感していました。