半田市周辺のスポーツクラブはアスミルで

手に水かきのようなミット（グローブ）をつけることで浮力を利用し、可動範囲を広げながら水中を歩きます。水の浮力と抵抗力を活かして歩くので、体に無理な負担をかけずに筋力アップが期待できます。

ミットを付けることで歩くためのバランスがとりやすくなるため、バリエーション豊かな歩き方ができます。そのために足の筋肉のいろんな使い方が実感でき、下半身の強化ができます。しかも水の中なので体への負担が少なく、激しい運動はできないけれど体を動かしたかったという方には適したプログラムです。