半田市周辺のスポーツクラブはアスミルで

今なら女性専用プチジム30分簡単フィットネスだけ500円だけで体験レッスンをご利用できます

まずはお電話で体験のご予約をください。
完全予約制ですので、
前日までにご連絡をお願いします。

簡単なアンケートをご記入の上、
目的にあったトレーニングの仕方を説明します。
 

現在の体脂肪量や筋肉量、水分量などを確認します。
数ヶ月後の変化を楽しみにしましょう。
 

通常の脈拍を計測し、どこまで上げればいいのか
自分の適正値（体脂肪が燃えやすい値など）を
チェックします。

身体の故障を引き起こさないために、
ゆっくりと縮んだ筋肉を伸ばしながら
可動範囲を広げ身体を温めます。

重り調整無用の9種類の油圧式マシンで、
適切な負荷をかけバランスよく全身の筋肉トレーニングをし
代謝をアップ！

クッション製のジョギングボードで膝、腰に負荷をかけず、
体力増進、シェイプアップに効果のある有酸素運動をします。
 

身体に時間に無理なくトレーニングできるので
ずっと続けられます。
さあ！一緒に始めましょう！！