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マットエクササイズ　･･･コアを意識した動作と呼吸法

フィットネス体験レポート。アスミル会員様の感想はこちら！
ピラティス
 

ピラティスドイツ発の流れるように動くプログラム、ハリウッドスターもしています。身体の深層筋（インナーマッスル）をしっかり使います。
これであなたもハリウッド女優！

 
 

スタジオ

最新の音響設備と60個のスポットライト、床は身体への負担が小さい衝撃吸収材を敷き詰めた天然木。初めてでも安心、お好きなプログラムで楽しく存分にカラダを動かしてください。

スタジオ

「スタッフブログ」私たちインストラクターがお待ちしています！

担当：フロント・ボディコンバット・プチジム
笑顔で！パワフル！！元気よく！！！

家田

担当：燃やせ脂肪エアロ
60分間楽しく最後までエクササイズ！！

青山

担当：燃やせ脂肪エアロ、ひきしめエアロ
笑顔で楽しく、わかりやすく

長谷川

担当：シェイプサルサ
楽しみながら魅せるBODYづくりを目指します。

若森

担当：のびのびストレッチ
気持ちよ～く、からだの隅々まで伸ばすことを心がけています。

北

担当：パワーヨガ
柔軟性を養いながら、足幅の強化、ウエストのシェイプアップ、二の腕を引き締めていきます。運動不足の方から、シェイプアップの目的の方まで参加できるプログラムです。

牧園

担当：燃やせ脂肪エアロ
やさしく楽しく！！

川瀬（多）

担当：お気軽エアロ、よくばりエアロ
わかりやすく動きやすく楽しく元気なレッスンを心がけてマス?。

TAKAKO

担当：コアリセット、のびのびストレッチ、お気軽エアロ、リラックス流水運動、初めの一歩スイム
丁寧で楽しいレッスン。

小山

担当：とりあえずエアロ、お気軽ステップ、お気軽エアロ
「丈夫で長持ち！！」

森田

担当：のりのりFUNK
「（キラキラマーク）楽しく（キラキラマーク）しっかり汗がかける」をもっとうに分かりやすく動き、説明、リードを心掛けています！振りを間違えることなんて、関係ありません!! 楽しんで頂ければ、１週間に一度の楽しみになって頂けたら嬉しいです！

大山

担当：ヨーガ
運動が得意でない方や、体が硬いと思っている方にも気軽に参加して頂いて、気持良くリフレッシュしていくことを心がけています。

日比

担当：
「どうせやるなら楽しまなくちゃ」と、汗あり笑いありのレッスンです。もちろん、体のことも気づかいながら気づけば45分間あっという間に終わっちゃいます。（笑）

山本（早）

担当：お気軽エアロ、ピラティス
皆さんが楽しく体を動かし、気持ち良く汗を流せるよう大きな声と体を最大限に使って頑張ります。「また参加したい」と思って頂ける事が一番です。

中谷

担当：よくばりエアロ
体美人?　心美人??　笑顔美人??? （男性は「美人」を「美男子」に置き換えてください。）

山田

担当：ボディパンプ、ボディコンバット
楽しく！愉快に！常にパワフルレッスン！！

松沢

担当：お気軽エアロ、燃やせ脂肪エアロ
You can

杉江

担当：健康体操体操 、step up step
楽しく、気持ち良く、スッキリ！と心もカラダも感じていただけるように心掛けています！

吉田（ま）

担当：ヨーガ
健やかに、しなやかに生涯元気！！

鯉江

担当：ボディパンプ
『楽』

川合

 
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