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スタジオ

マットエクササイズ　･･･コアを意識した動作と呼吸法

フィットネス体験レポート。アスミル会員様の感想はこちら！
ヨーガ/パワー・ヨーガ
 

ヨーガ/パワー・ヨーガ日常とは別空間、静かなスタジオで瞑想を行って自分の世界へ。
深い呼吸で集中力を高め、自立神経を整えます。
呼吸とゆっくり動作で汗も流せます。
リラックスをして、明日への気持ちも充電しましょう。

 
 

スタジオ

最新の音響設備と60個のスポットライト、床は身体への負担が小さい衝撃吸収材を敷き詰めた天然木。初めてでも安心、お好きなプログラムで楽しく存分にカラダを動かしてください。

スタジオ

「スタッフブログ」私たちインストラクターがお待ちしています！

担当：ヨーガ
健やかに、しなやかに生涯元気！！

鯉江

担当：健康体操体操 、step up step
楽しく、気持ち良く、スッキリ！と心もカラダも感じていただけるように心掛けています！

吉田（ま）

担当：お気軽エアロ、燃やせ脂肪エアロ
You can

杉江

担当：ボディパンプ、ボディコンバット
楽しく！愉快に！常にパワフルレッスン！！

松沢

担当：よくばりエアロ
体美人?　心美人??　笑顔美人??? （男性は「美人」を「美男子」に置き換えてください。）

山田

担当：ヨーガ
運動が得意でない方や、体が硬いと思っている方にも気軽に参加して頂いて、気持良くリフレッシュしていくことを心がけています。

日比

担当：のりのりFUNK
「（キラキラマーク）楽しく（キラキラマーク）しっかり汗がかける」をもっとうに分かりやすく動き、説明、リードを心掛けています！振りを間違えることなんて、関係ありません!! 楽しんで頂ければ、１週間に一度の楽しみになって頂けたら嬉しいです！

大山

担当：とりあえずエアロ、お気軽ステップ、お気軽エアロ
「丈夫で長持ち！！」

森田

担当：コアリセット、のびのびストレッチ、お気軽エアロ、リラックス流水運動、初めの一歩スイム
丁寧で楽しいレッスン。

小山

担当：お気軽エアロ、よくばりエアロ
わかりやすく動きやすく楽しく元気なレッスンを心がけてマス?。

TAKAKO

担当：燃やせ脂肪エアロ
やさしく楽しく！！

川瀬（多）

担当：燃やせ脂肪エアロ、お気軽ＳＴＥＰ、とりあえずエアロ、お腹シェイプ
Bodyに優しく、HeartにHappyそして時には刺激的なレッスンを送ります。

平井

担当：パワーヨガ
柔軟性を養いながら、足幅の強化、ウエストのシェイプアップ、二の腕を引き締めていきます。運動不足の方から、シェイプアップの目的の方まで参加できるプログラムです。

牧園

担当：のびのびストレッチ
気持ちよ～く、からだの隅々まで伸ばすことを心がけています。

北

担当：シェイプサルサ
楽しみながら魅せるBODYづくりを目指します。

若森

担当：燃やせ脂肪エアロ、ひきしめエアロ
笑顔で楽しく、わかりやすく

長谷川

 
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