半田市周辺のスポーツクラブはアスミルで

お気軽ステップをマスターし、さらにワンランク上を目指している方のためのプログラム。15ｃｍ～20ｃｍのステップ台を音楽に合わせてリズミカルに昇り降りするのは同じですが、時間もたっぷりですし、方向転換など多彩な動きも取り入れてヴァリエーションも豊かです。

ステップは昇り降りを中心にしながら、またいだり、ターンしたり、クイックを入れたりとステップの面白さを味わいます。ハードな動きはありませんが、「お気軽ステップ」よりも多めの時間なのでいい汗をかくことはでき、ダイエットをされている方には効果的。でも、基本はあくまでマイペースです。ステップ台の段差の調整も自由にできるので、ご自分のその日の体調に合わせて行ってください。