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ウエストの体脂肪率が、３％以上ダウン
会員様： 岡田 松子様 50代
激しく派手な動きもなく、ゆっくりと地味な動きで、ともすると寝ているだけの様子が多いトレーニングで、どのような効果が期待できるのか？？？と興味を持って参加をしました。
マイペースで無理がなく、特に体幹部と骨盤を矯正し、身体の中心に近い細かな筋肉までもトレーニングすることで腹筋・背筋が付きました。
心が静まり自然と集中力が高まります。
会員様： 平岡 千晶様 20代
以前からヨーガをやりたいなぁーと思っていました。ヨーガのプログラムがあるとは知らずに入会をしましたが、あってラッキーでした(笑)しかもスキル(技術)を必要としないので構えず、気楽な気持ちで参加する事ができました。
「大きく息を吸って ゆっくり吐く」回を重ねる毎に徐々により深い呼吸ができるようになりました。頭の中がスッキリし、心が静まり自然と集中力が高まります。
病院にも全くお世話にな らず70歳を迎えられ効果を実感しています。
会員様： 松之段 京子様 70代
いつまでも心身ともに健康でいられるようにと思い、アスミルに入会し早いもので20年が過ぎました。身体を動かす事が好きだったので、初めはプールだけの利用でしたが、トーレーニングジム・スタジオ・リラクゼーションスペースなどの施設とプログラムの充実と同時に「まずはやってみよう」の気持ちで全て挑戦してきました。
アスミルは人生の楽しみの一つです
会員様： 鳥居 喜久子様 ５０代
シェイプアップ、体重減を目指し3年半前ぐらいに入会を決意しました。
入会前も運動はしていましたが、アスミルでのマシーントレーニングやエアロビクスでなんと－１０kg（うれしい～）目標をもってトレーニングする事によって、それぞれにいいコトがありますよね（笑）
今、入会して本当によかったと思っています。アスミルは人生の楽しみの一つです。
体力UPで体調も絶好調です。
会員様： 森 さち子様 大川 晶子様 20代
運動不足を感じながらスタジオ、プールに興味のあるプログラムが色々あって、こなんなにあるなら飽きずに楽しく体力作りができるなぁ～と思って入会しました。
通院間隔も伸びて体調も、ものすごーくいいです。
会員様： 松岡 暁様 70代
50代からアスミルのプールに通い始めました。泳ぐ事よりも楽ちんで楽しそうと気軽に参加しました。
流水運動の時間は運動している感覚はなく「あっ」という間に過ぎていきます。効果をご紹介すると、私は左足の動脈硬化症と13年ほど付き合っています。その間に2回の手術をしています。
最近まで3週間毎の通院を指示されていましたが、現在は5週間毎の通院でOKになりました。
体調も、ものすごーくいいです。
のびのびウォークで日々の健康管理まで出来てます。
会員様： 小牧 幸夫 恵子様 ７０代
入会前は二人で外をウォーキングしていましたが、転んでケガをして治療に半年もかかってしまい医師から「足・腰に負担の少ない水中ウォークがいいですよ」とすすめられました。
それとあまり自覚がなかったのですが・・・お腹周りを計測するとメタボリックの仲間入りをしていました（ショック）これはなんとかしなければと思い入会しました。
美人さんぞろいだし(笑) 心も体も絶好調です。
会員様： 塚本 高明様 40代
きっかけは40歳を過ぎ、身体に起きている変化が気になり始め、今まで考えた事もなかった「健康で長生きしたいなぁ～」と思うようになったからです。
ミットアクアは水中で膝、腰、関節に負担なく動け、運動量が多いのに心拍数の上がりすぎはなく、暑苦しくならずに気持ちよく続けられています。インストラクーも明るく、元気で、親切にリードをしてくれるので楽しいです。
毎月のアプローチのおかげで、飽きずに楽しく続けられています。
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会員様： 鈴木 尚美様 ３０代
初めはテニス会員に入会、スタジオでも身体を動かしたくてクラブ会員へ変更。その後、体調を崩した時期があり体力＆筋力UPをしたいと思っていた頃に、チラシに記載されていたスタッフの「産後太りを解消し・・・」を見て興味がわきました。スタジオのプログラムも充実していて好きでしたが、１レッスン４５～６０分は必要でレッスン時間も決まっているので、思うように参加することができませんでした。
胃の辺りがスッキリし体調もイイ感じです。
会員様： 近藤 博子様 60代 堀田 庸子様 50代 柳原 勝子様 60代
友人からチラシを見せていただき、皆さんと一緒にできて楽しそうだなぁ～と興味がわきました。
まずは500円体験に参加をしてみました。サーキットトレーニングは想像していたよりも簡単で、さらに少し心拍数を意識して動いただけでじわじわと汗が出てきました。健康維持、ダイエット、特に気になるお腹周りにも効果的とわかったので、入会しました。
